- Подробности
- Автор: Администратор
- Категория: Корпоративная программа по оздоровлению сотрудников
- Просмотров: 1
Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного
наблюдения).
В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.
Ведите здоровый образ жизни, а именно:
·откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
·чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.
· курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;
·придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта,
диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
- Подробности
- Автор: Администратор
- Категория: Корпоративная программа по оздоровлению сотрудников
- Просмотров: 161
С 19 августа по 25 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики рака легких.
Рак лёгкого — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Развивается из бронхов, бронхиол и легочных альвеол. Занимает лидирующие позиции и по заболеваемости, и по смертности. У мужчин рак легкого встречается чаще. Прогноз излечения пациента зависит от того на какой стадии была выявлена онкопатология.
- Подробности
- Автор: Администратор
- Категория: Корпоративная программа по оздоровлению сотрудников
- Просмотров: 77
С 12 по 18 августа, с целью повышения мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности,а также популяризации активного досуга, Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта
- Подробности
- Автор: Администратор
- Категория: Корпоративная программа по оздоровлению сотрудников
- Просмотров: 228
💡Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди.
☝🏼Профилактика - наиболее важная часть в лечении этого заболевания.
©
2025.
МАОУ СОШ № 3